江苏再发高温赤色预警：南京姑苏等最高温将达40℃或以上

   据最新预告，今日（10日）上午9时22分江苏再发高温赤色预警信号，估计南京、姑苏等最高温将达40℃或以上，另盐城、南通、泰州最高气温可超37℃，淮安和宿迁部分区域也将到达高温线或以上。除了省发布赤色预警之外，还有南京等也纷繁发布了高温赤色预警信号。留意防暑降温。

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江苏赤色预警

江苏省气象台2022年08月10日09时22分晋级发布高温赤色预警信号：今日南京、镇江、无锡、姑苏、常州、泰州南部、扬州南部最高气温将升至40℃或以上，盐城、南通、泰州北部、扬州北部最高气温到达37℃以上，淮安和宿迁部分区域35~36℃。省应急厅（省减灾办）、省气象局提示留意防备。

防护攻略：

1、有关部门和单位依照责任采纳防暑降温应急办法；

2、中止野外露天作业（除特别职业外）；

3、对老、弱、病、幼人群采纳维护的办法；

4、有关部门和单位要分外的留意防火。

南京高温赤色预警：

江苏再发高温赤色预警：南京姑苏等最高温将达40℃或以上

南京高温

南京市气象台2022年08月10日09时34分晋级发布高温赤色预警信号：估计今日鼓楼、玄武、秦淮、建邺、雨花台、栖霞、江北新区、江宁、浦口、高淳等区域的部分大街（镇）日最高气温将升至40℃以上，其它区域的大部分大街（镇）日最高气温将升至37℃以上，请留意防备。

江苏气候预告：8月10日08时至8月11日08时，淮北区域多云到阴有阵雨或雷雨，部分雨量中等，其他当地晴到多云。最高温度：沿江和苏南区域39～40℃，淮北区域33℃左右，其他当地37～38℃；最低温度：淮北区域26℃左右，其他当地28～29℃。全省偏南风3-4级，有雷雨区域雷雨时短时阵风8-10级。

怎么防备中暑？

江苏再发高温赤色预警：南京姑苏等最高温将达40℃或以上

高温防暑

饮水方面：在高温气候，首先应留意弥补水分，夏日人体失水较多，不能等渴了再喝水，别的，身体中的一些微量元素会跟着水分的蒸腾被带走，应适当喝一些盐水。留意弥补盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖饮料在高温时不宜饮用。

食物方面：要弥补满足的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。徘徊，要避免饮用过凉的冰冻饮料，避免形成胃部痉挛。少吃高油高脂食物，多吃生果、蔬菜。

穿衣方面：穿戴质地轻浮、透风、宽松和淡色的衣物。

电器方面：高温期间，应敞开空调，但温度不宜过低。运用电扇虽能暂时缓解热感，一旦气温升高到32℃以上，电扇则无助于削减中暑等高温相关疾病的产生。在空调环境中日子、作业，每天应抽一段时间到室外活动，进行耐热训练，避以免“空调病”。

外出方面：出门做好防晒，并装备防暑降温药：如十滴水、仁丹、藿香正气水等，外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物及时散热。外出应尽量避开正午前后时段，能够带宽檐帽、墨镜或运用遮阳伞。野外活动应尽或许地挑选在阴凉处进行，能够喝一些运动型饮料，协助弥补因出汗丢失的盐分和矿物质。