飞艇前五买一个数怎么买长期吃辣和一点辣都不沾的人，谁的身体更加健康？

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在中国人的餐桌上，辣椒似乎占据了主要位置，这也如今逐渐成为了饮食趋势，然而生活当中有些人认为辛辣刺激的食物会伤害身体健康，但也有一些人认为适当的吃辛辣食物有益于身体健康。

那么长期吃辣和一点辣都不沾的人，到底谁的身体更加健康呢？那么接下来与大家分享一下吧。

长期吃辣和一点辣都不沾的人，谁的身体更加健康？看完涨知识了

2021年发表在《美国预防心脏病学杂志》上的一项荟萃分析发现，喜欢辛辣食物的人可能寿命更长，死于心血管疾病、癌症和其他疾病的风险更低。

这项研究包括570000多名参与者，他们年龄在18至79岁之间，来自中国、美国、意大利和伊朗。

研究人员统计了参与者对不同辣椒的消费量，包括红辣椒、黑辣椒、新鲜辣椒、辣椒酱和辣椒油，统计结果显示，54.6%的参与者很少或从未吃过辛辣食物（每月少于1次）。

与从不吃或很少吃辛辣食物的人相比，经常吃辛辣食品的人全因死亡风险降低13%，心血管疾病死亡风险降低17%，癌症死亡风险降低8%，中风死亡风险降低20%

研究人员认为，食用辣椒对死亡风险的影响可能与辣椒中所含的抗氧化剂“辣椒素”有关。

辣椒素可以进一步促进脂肪代谢，增加能量消耗，改善血糖控制，降低肥胖和代谢综合征的风险，从而降低心血管疾病等死亡风险。