第一天大概11点以前到达华山山脚下，准备第二天15点左右结束，已经定了第一天西峰的青旅，想看华山的日落和日出，如果上下山全程徒步时间和体力合适吗？本人体力尚可，日常每周5次跑步50分钟10公里以上，请大家帮忙规划合理路线。谢谢！
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