第一次稻城亚丁旅游应注意哪些问题？

1、身份证、银行卡、手机、相机、充电宝及充电器等

2、双肩包（登山用）、20寸行李箱、太阳镜、隔脏袋（适合有洁癖的人）

3、羽绒服一件、冲锋衣一件、秋衣秋裤各一件、厚打底裤一条，长包裙一条，长裤一条、毛衣一件，以及一次性内裤，防水马丁靴一双，围巾一条/尽量减负少带不必要的物品，但是在高原一定要注意保暖，切记不可感冒；

4、洗漱用品：小样洗面奶和水乳、牙刷牙膏、梳子、防晒霜；

5、登山杖（不想带的可以在亚丁景区门口购买，20元一根）；

6、药品（根据自身情况准备）；

感冒药、肠胃药、镇痛药、抗高反药（红景天、肌苷口服液、携氧片）、葡萄糖粉、速效救心丸、抗菌消炎药、创可贴、维生素泡腾片（参考药品：西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、胃药、纱布、眼药水及消炎药）

7、食品

高能量零食（能量棒、巧克力、牛肉干）、方便食品（自发热米饭）、水果（易于保存的如：香蕉、苹果、橘子等）、调味食品（老干妈、榨菜、其他真空包装食品）、功能性饮料+矿泉水（维生素饮料、红牛等）

8、其他

手电筒、电池，小刀，指南针，火柴，宽胶带，防蚊水，其他未列个人所需物品；

注意事项

1、如果是第一次到高原，可提前一周服用红景天

2、初到高原前两天，避免洗头洗澡，跑步、大声说话等剧烈运动，注意保暖；

3、尊重藏区文化，不要脚踩经幡、玛尼堆，不要对藏族同胞指手画脚，取得藏民同意后方可拍照